Overnight oats – recept

Vi äter ofta overnight oats. Det går snabbt att fixa på kvällen och du har frukosten redo på morgonen.

Till en portion brukar vi ta:
1,5 dl Havregryn
1/2 msk Chiafrö
1,5 dl Kvarg/yogurt
2 dl Protein shake Arla jordgubb
1 msk Russin
Ev 1/2 rivet äpple
Jordnötssmör/nötter
Bär

Såhär gör du:
Blanda alla ingredienser utom nötter och bär. Eftersom havregrynen sväller så ska det vara en lös blandning. Ställ in in kylen över natten. Ta fram på morgonen för att servera och toppa med nötter/jordnötssmör/bär.