Hoppa till innehåll
Team Lost – Ett av Sveriges största äventyrsteam
  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Burpees i + 30 dagar, vad händer?

  • februari 5, 2020april 21, 2020
  • av Team Lost

Burpees är en övning många har något att tycka och tänka kring. Antingen älskar man övningen eller så hatar man den. Det sist nämna kanske är det vanligaste, hatade burpees! Patrik har dragit igång en 365 dagars utmaning. Vad händer om du gör burpees varje dag i ett år? Vi berättar om vilka efter +30 dagar gett oss.

Burpees är en av de mest effektiva helkropps övningar du kan göra. Den kan göras överallt och du behöver inga hjälpmedel. Burpees riktar sig mot alla muskler i kroppen och du tränar din kardiopulmonala träning genom att upprepade gånger ta din hjärtfrekvens upp och ner.

Det händer när du gör burpees i mer + 30 dagar.

1. Spänst

Vi känner båda att vi blivit spänstigare i kroppen vilket även ger en positiv effekt i vår löpträning.

2. Starkare i armhävningar

Vi har blivit starkare i armhävningar vilket vi känner i under andra träningar vi genomför.

3. Hungrigare

Genom att få upp pulsen i ett par minuter kan din hunger även få en boost. Burpees har iaf gjort en av oss hungrigare än vanligt.

4. Mentalt starkare

Burpees är en mentalt jobbig övning och det gäller att bit ihop. Tränar du burpees varje dag blir du mentalt starkare vilket kan vara bra i många olika tillfällen i livet.

5. Bättre på burpees samt bättre flås

Det kanske är självklart men genom att göra burpees varje dag blir du bättre på burpees. Du känner även hur din kondition blir bättre eftersom burpees är en flåsig övning.

365 Burpee Challenge, vad går det ut på?

Utmaningen Patrik har dragit igång är till en början relativt enkel. Dag 1 gör du 1 burpee sedan adderar du en burpee varje dag under hela året. Totalt kommer det alltså bli 66 795 burpees under detta år. Du hittar hans utmaning i gruppen på facebook –> 365 Burpee challenge
Lägger du upp något på Instagram så tagga gärna @patrikwidell

Related

Löpning på Kullabergs klippor – Vilket äventyr!
Vi besöker naturfenomenet Skurugata och Skuruhatt
365 burpee burpee burpee challenge burpees

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sociala medier

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Senaste inläggen

  • Vad behöver man till en valp?
  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020

Populära inlägg

  • Enkel lösning på vardagsproblem!
    Enkel lösning på vardagsproblem!
  • Taktälta på bil
    Taktälta på bil
  • How to create a ninja home
    How to create a ninja home
  • Vi tränar på Playitas, Fuerteventura.
    Vi tränar på Playitas, Fuerteventura.
  • Löpning på Kullabergs klippor - Vilket äventyr!
    Löpning på Kullabergs klippor - Vilket äventyr!
  • WO-HO!
    WO-HO!
  • Smart förvaring under sängen
    Smart förvaring under sängen
  • Vad ska du tänka på när du väljer bokföringsprogram?
    Vad ska du tänka på när du väljer bokföringsprogram?
  • 100 dagar med burpees
    100 dagar med burpees
  • Tegnértornet, utsiktsplats på Grännaberget
    Tegnértornet, utsiktsplats på Grännaberget

Kategorier

  • Äventyr
  • Blogg
  • Race rapport
  • Recept

Besök vår Instagram för fler coola stories!

Klicka här
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Team Lost AB

Nygatan 16B, 55316 Jönköping
Org.nr: 556826-8436

Meny

  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Nytt på bloggen

  • Vad behöver man till en valp?
  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020

Följ oss

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Tema av Colorlib drivs med WordPress