Tips på träning under sommaren

Sommar och semester betyder några veckors ledig för många. Tränar du mer eller mindre under sommaren?
Vi försöker anpassa träningen och är mer ute. Vi försöker även vara påhittiga och träna lite annorlunda och mer varierat.
Vandra i berg eller cirkelträning vid vattnet. Det är såklart att det är viktigt med återhämtning men det kan även vara kul att träna något nytt eller annorlunda.

Tips på sommarträning

  • Simning, varför inte passa på att simma nu när det är varmt i vattnet.
  • Vandring, upptäck platser i din närhet. Det finns mer än du tror.
  • Cirkelträning, leta upp en plats och gör kroppviktsövningar så burpees, armhävningar, knäböj, situps.
  • Testa träna på ett utegym.
  • Cykla, ta en cykeltur.
  • Onlineträning, ta med dig träningen ut och kör att pass ut. Kanske yoga i skuggan under ett träd?Miss inte vår Youtube kanal där du hittar lite olika träningspass. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.