Hoppa till innehåll
Team Lost – Ett av Sveriges största äventyrsteam
  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Månadens träningspass!

  • december 2, 2019december 12, 2019
  • av Team Lost

Den här månaden vill vi tipsa om ett snabbt och jobbigt pass som du kan göra både på gymmet och hemma.

2 minuter valfri konditionsmaskin, rodd, cykel, stakmaskin.
10 pull-ups
1 burpee
2 minuter valfri konditionsmaskin
9 pull-ups
2 burpees
Fortsätt att minska en pull-ups och öka en burpee tills du kommer till 1 pull-up och 10 burpees. Ett varv är alltså 2 minuter maskin, pull-ups och burpees och du kommer att göra totalt 10 varv.

Vill du göra passet lite jobbigare så kan testa att köra med viktväst.

Inlägget är ett samarbete med Masterfitness.se

Related

ÖTILLÖ Swimrun Malta, race report
Weekend in Malta and ÖtillÖ swimrun
hemmaträning lostgym masterfitness teamlost workout

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sociala medier

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Senaste inläggen

  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020
  • Nya ambassadörer för KIA

Populära inlägg

  • Training @ Lost Gym
    Training @ Lost Gym
  • WO-HO!
    WO-HO!
  • How to create a ninja home
    How to create a ninja home
  • Tegnértornet, utsiktsplats på Grännaberget
    Tegnértornet, utsiktsplats på Grännaberget
  • Burpees i + 30 dagar, vad händer?
    Burpees i + 30 dagar, vad händer?
  • Luften är fri
    Luften är fri
  • Nya ambassadörer för KIA
    Nya ambassadörer för KIA
  • Vad ska du tänka på när du väljer bokföringsprogram?
    Vad ska du tänka på när du väljer bokföringsprogram?
  • House tour hos Team Lost
    House tour hos Team Lost
  • HEAD Swimrun myBoost Pro Aero - Review
    HEAD Swimrun myBoost Pro Aero - Review

Kategorier

  • Äventyr
  • Blogg
  • Race rapport
  • Recept

Besök vår Instagram för fler coola stories!

Klicka här
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Team Lost AB

Nygatan 16B, 55316 Jönköping
Org.nr: 556826-8436

Meny

  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Nytt på bloggen

  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020
  • Nya ambassadörer för KIA

Följ oss

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Tema av Colorlib drivs med WordPress