Blogg
Det bästa med att ha ett gym hemma är att man kan träna när som helst och var som helst. Här kommer ett tips på träning du kan göra hemma (om du har redskapen) eller på gymmet.
8 varv av:
250 meter rodd
5 pull-ups
15 kettlebells swing
25 burpees
10 sit-ups
Inlägget är i samarbete med Masterfitness.se
Blogg
Den här månaden vill vi tipsa om ett snabbt och jobbigt pass som du kan göra både på gymmet och hemma.
2 minuter valfri konditionsmaskin, rodd, cykel, stakmaskin.
10 pull-ups
1 burpee
2 minuter valfri konditionsmaskin
9 pull-ups
2 burpees
Fortsätt att minska en pull-ups och öka en burpee tills du kommer till 1 pull-up och 10 burpees. Ett varv är alltså 2 minuter maskin, pull-ups och burpees och du kommer att göra totalt 10 varv.
Vill du göra passet lite jobbigare så kan testa att köra med viktväst.
Inlägget är ett samarbete med Masterfitness.se
Blogg
We like to make training uncomplicated. Sometimes training doesn’t have to be that difficult. Our home gym make training easier for us. If you want an easy-to-remember workout, try this.
1000 calories assalut bike as fast as you can. What time do you get?
If you want an another easy workout to do at home where you do not need any equipment, you can try this:
– 10 push ups
– 10 sit ups
– 10 burpees
– 10 air squats
Set the timer for 20 minutes and see how many rounds you get.
Have fun
In collaboration with MasterFitness.se
Blogg
We thought a gym is so much more fun than a living room. The sofa is sold and instead we now have a home gym. Together with Master Fitness we have everything we need. We will show you workouts you can do at home every month. Both with equipment and without.
We have a Master S90 skitrainer, a Master R6040 rower and an Assault Fitness Airbike. You’ll find it here.
We will post workout every month that you can do at home. We hope you will like them .