Hoppa till innehåll
Team Lost – Ett av Sveriges största äventyrsteam
  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss
Blogg

Månadens träningspass!

  • december 2, 2019december 12, 2019
  • av Team Lost

Den här månaden vill vi tipsa om ett snabbt och jobbigt pass som du kan göra både på gymmet och hemma.

2 minuter valfri konditionsmaskin, rodd, cykel, stakmaskin.
10 pull-ups
1 burpee
2 minuter valfri konditionsmaskin
9 pull-ups
2 burpees
Fortsätt att minska en pull-ups och öka en burpee tills du kommer till 1 pull-up och 10 burpees. Ett varv är alltså 2 minuter maskin, pull-ups och burpees och du kommer att göra totalt 10 varv.

Vill du göra passet lite jobbigare så kan testa att köra med viktväst.

Inlägget är ett samarbete med Masterfitness.se

Blogg

Home training in Lost gym

  • augusti 31, 2019augusti 31, 2019
  • av Team Lost

This months home training is a workout you can do without equipment. If you want to do it harder, use a weight west.

Put your timer on 30 minutes and count how many rounds you can do.
* 10 push ups
* 10 sit ups
* 10 burpees
* 10 jumping lounges
* 10 jack knifes

Don’t forget to have fun!

Picture from Lost gym in collaboration with Masterfitness.se
Blogg

How to create a ninja home

  • augusti 31, 2019mars 14, 2021
  • av Team Lost

We got a lot of questions about our home so we hope this post will give you the answers. 
We have also done a house tour that you find on Youtube

View this post on Instagram

A post shared by 🔹NINJA🔹RUN🔹SWIMRUN🔹CLIMB🔹OCR🔹 (@fanny_josefine)

View this post on Instagram

A post shared by Patrik Widell (@patrikwidell)

Our roof is made of concrete.  In concrete walls or roof you must drill, plug and then screw to get a a bracket that sits like the mountain.

We used hooks from Biltema. The distance between are 50 cm.

The grips are from mostly from Euro Holds , F5rce equipment, Mikes gym and Max climbing hold.

The pull up bar is made by @unversal_athlete


Pegboard from Kingsbox
Squat rack that you can move to the wall.

The other equipment like weights, kettlebells, bosu ball, dumbells, gym floor, plyo box in our gym are from Masterfitness.se and Kingsbox. We have a code that gives you 5% off at Kingsbox. The code is: TEAMLOST5

We had a climbing wall and grips from Euro Holds.

And we have a ninja jump to our bedroom.

View this post on Instagram

A post shared by 🔹NINJA🔹RUN🔹SWIMRUN🔹CLIMB🔹OCR🔹 (@fanny_josefine)



We have shelf from Kraftmark. We have almost all our equipment in our bedroom.

The cool lamp is from Nanoleaf

Check this post if you want workout inspiration from Lost gym.

We also have ocr tools from F5rce. With the code FANNY10  you get 10% off on your first order.

Blogg

60 minutes home workout

  • juli 12, 2019juli 12, 2019
  • av Team Lost

The workout for today is cardio! 5 minutes on each machine for 60 minutes. Rest 1 minute in transitions. The purpose of this workout is to go hard and build cardiovascular strength. Good luck!

Workout of the day
60 min of:
5 min Ski trainer
5 min Assault bike
5 min Row
1 min rest in transitions
Go hard 👊🏼

In collaboration with Master Fitness. Check them out if you need training equipment.

Sociala medier

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Senaste inläggen

  • Vad behöver man till en valp?
  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020

Populära inlägg

  • Taktälta på bil
    Taktälta på bil
  • Burpees i + 30 dagar, vad händer?
    Burpees i + 30 dagar, vad händer?
  • Running with backpack -  Review Silva Strive Light 5 backback/vest
    Running with backpack - Review Silva Strive Light 5 backback/vest
  • Why we are using Vivobarefoot shoes
    Why we are using Vivobarefoot shoes
  • Enkel lösning på vardagsproblem!
    Enkel lösning på vardagsproblem!
  • 100 dagar med burpees
    100 dagar med burpees
  • Swimrun på Kullaberg - Så hittar du till Nimis
    Swimrun på Kullaberg - Så hittar du till Nimis
  • WO-HO!
    WO-HO!
  • HEAD Swimrun myBoost Pro Aero - Review
    HEAD Swimrun myBoost Pro Aero - Review
  • Glamping på Arilds Vingård
    Glamping på Arilds Vingård

Kategorier

  • Äventyr
  • Blogg
  • Race rapport
  • Recept

Besök vår Instagram för fler coola stories!

Klicka här
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Team Lost AB

Nygatan 16B, 55316 Jönköping
Org.nr: 556826-8436

Meny

  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Tävlingar
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Nytt på bloggen

  • Vad behöver man till en valp?
  • Luften är fri
  • Skidsemester i Åre
  • 365 (366) dagar med burpees
  • En annorlunda jul 2020

Följ oss

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Tema av Colorlib drivs med WordPress