Hoppa till innehåll
Team Lost – Ett av Sveriges största äventyrsteam
  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss
Race rapport

Race Report Borås Swimrun 2021

  • september 13, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Borås Swimrun anordnas av Jonas Colting som deltagit på alla ÖtillÖ VM-lopp. Är det någon som vet hur man arrangerar ett swimrun event i toppklass så är det han. Eventområdet var vid Almenäs utanför Borås och när vi kom fram öste regnet ner. Regn under swimrunlopp gör inte super mycket eftersom man ändå är blöt under hela loppet men det är såklart alltid roligare med fint väder.

Vi hämtade ut vårt startkitt, bytte om och började värma upp lite. Loppet var det längsta i år för oss. ca 29 km löpning, 5 km simning och 1 000 höjdmeter. Vi hade inte kollat igenom banan utan tänkte att vi tar det som det kommer. Energi däremot hade vi planerat. Under loppet hade vi som plan att äta mer än vi brukar eftersom vi nästan alltid äter för lite under loppen.

Starten gick och loppet började uppför. Ungefär 1,6 km och 120 höjdmeter i teknisk terräng på första löpningen. Vi kände att all backträning gett resultat. Första simningen var rätt kort och sen var loppet igång. Upp och ner och över stockar och stenar. Terrängen var tuff och varierande och vi sprang på som stabil 2a i den mixade klassen. Ibland sprang vi med några andra lag och ibland själva.

foto: Johan Valkonen

Simningarna var precis lagom långa för att vi inte skulle bli kalla. Det var en simning på 900 meter som Fanny blev kall på. Snabbt på med ett extra pannband på huvudet och värmen började långsamt komma tillbaka innan det var dags för nästa simning. Djungelsimning, ja här fanns det uppblåsbara krokodiler och en massa träd och grejer i vattnet. Fanny sticker ner fötter och skriker till ”usch kallt” innan vi hoppar i och simmar. Här var det riktigt kallt och i mitten av simningen börjar Patriks lår krampa. Vi simmar ännu snabbare och så kan kan få gå upp. Uppe från simningen väntar energistation och sen löpning. Löpningen mellan simningen var kuperad och ibland lång (11 km var den längsta) vilket gjorde att vi fick upp värmen snabbt igen.

foto: Johan Valkonen

På slutet känner vi resultatet av den tuffa terrängen och benen börjar bli trötta och sega. De sista simningarna är korta och vi mosar på. Vi håller vår andra plats genom hela loppet och kommer i mål som 2a i den mixade klassen. Trötta och nöjda.

Efter loppet väntade en stor buffé med mat, kakor och allt man kunde tänka sig. Vi fick gå upp och ta emot pris och här var det verkligen mycket priser.

Ett super kul lopp och verkligen lyckat event!

Läs mer: Så kan du börja med swimrun

Race rapport

ÖtillÖ swimrun Göteborg 2021 race report

  • augusti 9, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

ÖtillÖ är en swimrun tävling uppdelad på flera olika deltävlingar och nu hölls tävlingen i Göteborg för första gången. På varje tävlingstillfälle finns det 3 olika distanser att välja mellan, en kortare på ca 7-8 km, en sprint på ca 13-20 km och ett längre lopp på 30-40 km. I det längre loppet kan man även kvala till swimrun vm som är 65 km löpning och 9,5 km simning.

ÖtillÖ Göteborg – loppdag

Vi deltog i sprint loppet och tävlade i den mixade klassen. För att vara en sprint var loppet rätt långt och vår klocka slutade på närmare 23 km. Loppet gick mellan flera öar och det var massor med publik som hejade längs med banan. Löpningen var varierande, lite grus, lite asfalt, lite trail och en del klippor och stenar.

Loppet startade med en rätt lång nedförs löpning innan första simningen som var 500 meter lång. Vi gick ut rätt hårt och sprang och simmade på. Vi har börjat lära oss varandras svagheter och styrkor och kan hjälpa till att peppa varandra vid rätt tillfällen.

Även fast loppet var över 20 km så känns det som att tiden går fort när man är ute. Upp och ner över öar, simma, springa, simma, springa. En bit in i loppet ser vi ett annat lag i den mixade klassen. Lisa och Mattias är super grymma och vi de sprang om oss, sen sprang vi om dom och sen var vi rätt jämna under loppet tills sista löpningen som var ca 4 km. Här drar de om och vi visste att vi skulle ha svårt att hänga på i deras tempo.

Vi kom in som 2:a i den mixade klassen och 4:e lag totalt.

Se filmen från loppet på YouTube:

Nästa lopp blir ett fun run lokalt i Jönköping och sedan ÖtillÖ final 15 på Utö i början av september.

Blogg

Så kan du börja med swimrun

  • juli 18, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Vi både tränar och tävlar i swimrun. Swimrun är en sport som vi tycker är otroligt kul och just nu är det den bästa säsongen för sporten när man varvar löpning och simning. Vattnet är varmt och man behöver inte ens en swimrundräkt.

I detta inlägg kommer vi tips om hur du kan börja träna swimrun.

Hur börjar jag träna ?

Nu under sommaren behöver du inte speciellt mycket utrustning för att börja testa swimrun. Ta på dig kläder du tycker är sköna och skor som inte blir för tunga när det är blöta. Ge dig av till en sjö eller hav du känner till och där du vet att det finns något löpspår med mjuka stigar i närheten. Sen är det bara att börja köra. Testa att jogga 1-2 km och sen simma några hundra meter. På det sättet kan får du en känsla av hur det är att simma och springa. Det roliga med swimrun är att du kan skapa dina egna små banor och simma och springa var du känner.

Träna i grupp

På många platser runt om i landet finns det swimrun grupper. Vi bor i Jönköping och tränar med Swimrunners of Jönköping som har gratis träningar för alla. Googla runt och kolla på facebook så hittar du grupper och personer där du bor som tränar swimrun.

Olika banor

Runt om i landet finns det olika fasta swimrun banor för träning. Vi har försökt samla de vi hittat:

Jönköping, Axamo
Stockholm, Nynäshamn
Stokcholm, Hagaparken
Stockholm, Hellasgården
Karlskrona, Blekinge

Har du tips på fler banor runt om i landet?

Utrustning

När du testat på swimrun och känner att det är dags för att ta din träning till nästa nivå och kanske testa på ett lopp är det en del del prylar som behövs. Vissa grejer är obligatoriska på lopp och det kan variera på de olika loppen. Du har en våtdräkt som är anpassad för swimrun med korta ärmar och ben. Vår favorit är från Head. Du har en dolme (flytkudde) mellan benen när du simmar och paddlar. De skor du springer i har du även när du simmar så välj ett par som inte blir för allt för tunga av vattnet och ger bra grepp på blöta stenar. Vi gillar även att ha ett swimrunlinne under dräkten. Sen är det såklart även bra med simmössa samt simglasögon.

Blogg

På tisdagarna är det swimrun

  • juli 7, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Visst är det skönt nu när det är sommar och varmt i vattnet?! På tisdagarna är vi ett gäng i Jönköping som tränar swimrun. Det är verkligen den perfekta sporten när det är varmt i både luft och vatten. Man springer lite, simmar lite och springer sedan igen. Man behöver aldrig bli sådär jobbigt varm utan svalkar med bad/simning mellan.

Igår blev det en kort uppvärmning innan vi körde en liten 8-formad bana. Alla sprang och simmade i sitt eget tempo och tog i så mycket man kände för.

Vårat nästa lopp skulle varit Rockman i Norge i augusti men det är tyvärr inställt. Det är ett super fint lopp och vi hade sett framemot, men det får blir nästa år istället. Kommande månad kommer innebära en del swimrun äventyr och sedan satsar vi på ÖtillÖ i Göteborg i augusti.

Race rapport

ÖtillÖ Utö 2021, race report

  • juni 21, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Så var det äntligen dags för lopphelg och ÖtillÖ Utö. Vi åkte ut till ön redan i fredags för att spendera lite tid på ön innan loppet.
Vi har sprungit både ÖtillÖ Utö sprinten innan samt loppet som heter Final 15. Vi visste att det väntade ett magiskt fint lopp.

Dagen innan loppet

Vi spenderade dagen med att njuta av ön, tränade lite swimrun där Sixty fick hänga på och sen tittade vi även lite på starterna under som var under lördagen. ÖtillÖ Utö är uppdelat i flera olika lopp; Experience, Sprint samt World Series. I år var varje lopp covid-19 anpassat och  uppdelat i flera starter. De flesta i sprinten startade på lördagen men vi hade start på söndagen. För att utse vinnare slog man sedan ihop båda dagarnas resultat.

Ute middag kvällen innan loppet

Loppdag

Vi vaknade rätt tidigt och tog ett morgondopp innan frukost. Det var varmt och vi insåg att det kommer bli ännu varmare under loppet. Vi valde att ta en tunnare swimrun dräkt utan armar och med mindre flytkraft men betydligt skönare när det är varmt. Vattnet i havet var svalt på vissa ställen men inte super kallt. Vi åt en ordentlig frukost innan vi gick till registreringen för att hämta ut startbevis. Vi började värma upp med både löpning och simning.

Starten gick och vi drog iväg i ett himla tempo och följde efter en kille som tävlade solo. Vi tappade honom snabbt vid första simningen och sen såg vi honom inte mer. Första simningen var ca 500 meter ut till en ö. Här sprang vi på små stigar innan det var dags för simningen igen.

Första delen av banan hade lite längre simningar och var lite mer lättlöpt medans andra delen av banan hade riktigt utmanade terräng och kortare simningar. På den senare delen av banan gäller det att ha koll på var man sätter fötterna och vara stark i benen. Vi kände båda att backträningen på torsdagarna har gett resultat. Vi orkade hålla ett bättre tempo än vanligt. Simningen går fortfarande lite segt eftersom vi inte simmat på 6 månader när simhallen varit stängd. Vi kämpade på bra och såg inte så många lag då de snabbare lagen verkar tävlat på lördagen.

Sista simningen var super härlig. Efter den var det endast några få löpsteg innan vi kom i mål.  Vi kom in som lag nummer ett på söndagen och totalt blev vi 2a i mixade klassen med alla resultat från båda dagarna och 3a av alla lag totalt.

Vanligtvis brukar vi filma loppet med en GoPro men eftersom vi hade lite tunnare dräkter fanns det inte heller någon fick med plats för kameran.

Är du sugen på att testa swimrun rekommenderar vi verkligen ÖtillÖ Experiencesom ett bra första lopp. Det är ett väl arrangerat event och naturen är superfin. Just experience loppet är också lagom långt och totalt 8 km.

Blogg

Jönköping Swimrun 2021

  • juni 7, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Igår var det äntligen dags för lopp igen och inte vilket lopp som helst utan på hemmaplan, Jönköping.  Jönköping Swimrun har vi sprungit en gång tidigare ihop och Patrik har sprungit en gång själv för 3 år sedan. I år hade loppet flyttat från stan upp till Axamo vilket vi tyckte var en superbra lösning.

Loppet

Man kunde välja att starta 15 km (själv eller team) eller 35 km i team. Vi startade i 15 km och mixad klass. Vår plan från början var att delta i 35 km klassen men efter att Patrik haft covid-19 kände vi att vi inte haft den bästa träningsuppladdnigen för ett såpass långt lopp.

15 km loppet gick på en bana med 4 simningar och 5 löpningar och två varv. Vi fick ut hårt och drog iväg snabbt eftersom vi ville komma ner snabbt i vattnet för att slippa andra lag och trängsel. På andra löpningen kom vi ikapp 35 km klassen och det känns alltid bra att ha några lag framför att jaga ikapp.

Andra simningen var i en liten göl.

Löpningen var på skogsstigar och på de längre simningarna var kände vi av att vi simmat mindre senaste halvåret. Vi kände oss trötta i axlarna men simmade på och byttes av när vi blev trötta. Just team worket är viktigt under swimrun, upp och i vatten behöver gå snabbt och smidigt.

Vi hade ett roligt lopp och lyckades komma in som första lag i 15 km klassen.

I mål fick vi blommor och medalj. Nu ser vi fram emot nästa lopp som är 2 veckor bort. ÖtillÖ Utö.

Vill du läsa oss hur det gick på Jönköping Swimrun förra året så hittar du det på bloggen.

Blogg

Vad är swimrun?

  • maj 10, 2021december 9, 2021
  • av Team Lost

Vi tävlar i en sport som heter swimrun. Loppen går ofta i äventyrliga miljöer och deltagarna varvar löpning och simning ett flertal gånger under loppet. Swimrun är en snabbt växande sport och här får du veta mer om sporten.

Swimrun OTTILO Engadin Sprint

Swimrun ÖtillÖ Engadin Sprint 2019

Hur långa är loppen?
Swimrun sporten startade med ÖtillÖ som nu mer är både en serie lopp men även VM. På vm tar man sig fram mellan och över ett antal öar i Stockholms skärgård och loppet innehåller över 9 km simning och 67 km löpning. Detta är ett extremt tufft lopp och det finns såklart många som är kortare. Allt från familjelopp på 1 kilometer, sprintlopp på 10-15 km och lopp som är runt 30 km långa.

Behöver jag vara bra på att simma?
Du behöver kunna simma och klarar du 1000 meter bröstsim kan du börja träna swimrun. Det underlättar såklart om du kan crawla. Att crawla kan låta svårt och komplicerat men du kommer lära dig snabbt. Vi har ingen bakgrund som simmare och har lärt oss crawla i vuxen ålder. Vi har tagit hjälp av en coach för att utvecklas och bli bättre.

Utrustning?
När du tränar och tävlar i swimrun är det en del del prylar. Du har en våtdräkt som är anpassad för swimrun med korta ärmar och ben. Du har en dolmen (flytkudde) mellan benen när du simmar och paddlar. De skor du springer i har du även när du simmar.
På många lopp är det obligatoriskt att tävla i par och då kan det även vara bra att ha ett snöre mellan er framförallt under simningarna. Detta gör att den som simmar bakom får det lättare.

Hur börjar jag?
I takt med att sporten växer så växer även träning grupperna runt om landet. Kolla upp om det finns något swimrun gäng som tränar där du bor och fråga om du kan vara med. Vi bor i Jönköping och här finns Swimrunners of Jönköpingsom tränar varje vecka. Alla är välkomna och det är gratis att delta.

Ni kommer få följa med oss på både swimrun tävlingar och träningar framöver. Vi brukar ofta filma med GoPro. Här är ett av de lopp som vi gjorde under förra året och då virtuellt.

team lost Äventyr

ÖtillÖ Utö 2020 – Team Lost versionen

  • september 28, 2020september 28, 2020
  • av Team Lost



I helgen skulle Utö för ÖtillÖ och vårat första ÖTILLÖ Swimrun Utö – World Series. Tyvärr blev loppet inställt men vi valde ändå att åka ut till Utö för att springa banan.

Vi åkte upp fredag kväll för att hinna med den sista båten ut till Utö som gick från Årsta vid kl 19.

Framme på Utö checkade vi in i en mysig liten hotellstuga på Utö Värdshus.
Vi åt middag i restaurangen och sov gott.

Lördagen började med en god frukost buffe innan vi drog på oss alla swimrun grejer.

Vi tog med oss vattenflaskor och energi för att vara ute ca 5-6 timmar. Vi hade laddat ner kartan i våra Suunto klockor men tog även med en vanlig utskriven karta. Till dräkten tog vi extra armar och under simmössan tog vi ett pannband.

Rätt snabbt insåg vi att det var inte så himla lätt att springa efter karta och klocka. Det var svårt att se upp och i gångar och stigarna i skogen. Vi fick helt enkelt gissa lite, klättra upp och ner för berg osv. Det var helt enkelt en äventyrs dag. Vattnet var friskt men inte så kallt som vi trodde. Vi blev aldrig riktigt super kalla.

När vi hade varit runt södra delen av Utö stod våra klockor på 35 km och 5 timmar och 58 minuter. Då var det norra delen kvar på ca 13 km. Vi var rätt nöjda och avslutade där efter ett härligt äventyr.

Vi tog det lugnt resten av dagen och sov en natt till på Utö innan det var dags att äta frukost på söndagen och sedan åka hem igen.

Det blev ingen tävlingshelg på Utö men det blev en riktigt bra helg ändå!

Vill du läsa mer om äventyr på Utö spana då in våra andra tidigare lopp helger där.
ÖtillÖ Utö sprint 2019
ÖtillÖ Utö Final 15 2020

Blogg

Ötillö Swimrun Final15K Race Report

  • augusti 31, 2020augusti 31, 2020
  • av Team Lost

Äntligen var det dags för lopphelg! Vi åkte upp till Stockholm på fredagen och tältade med taktältet som vi lånat från Thule.

(Bilden är från helgen innan)


Lördag morgon tog vi sedan båten ut till Utö. Loppet var covid-19 anpassat med 3 startgrupper på lördagen och 3 på söndagen. Vår start var söndag morgon kl 8.30

Vi hade bokat ett litet hus ca 2 km från start och spenderade lördagen med att kolla på de som tävlade och nexflix and chill medan vi såg hur vågorna blev större och större och regnet kraftigare.

Vi vaknade morgen efter till en fantastisk morgon.

Vi åt frukost innan vi joggade till starten. Simmade lite och värmde upp innan startskottet gick.

Loppet började med 3500 meter löpning och efter det var det upp, ner, upp, ner osv. Banan gick över många små fina öar och totalt var det 13 löpsträckor och 12 simningar.

Vi hjälptes åt att dra simningarna.

Mellan hala klippor och simningar var det fina terrängstigar med mjuk löpning.

Under stora delar av loppet var vi rätt ensamma. Det var ett herrlag som var före oss men simmade ifrån oss så vi sprang på i vårat tempo, njöt av naturen och hade kul.

Vi kom i mål som andra lag i vår startgupp och slutade sedan på en 4e plats i mixade klassen och 11a totalt av alla lag. Vi hade ett super kul lopp och Ötillö lyckades fixa ett otroligt bra lopp även om det är covid-19 regler att ta hänsyn till.

Om en månad kommer vi tillbaka. Då blir det Ötillö World Series, 36 km löpning och 5700 meter simning.






Äventyr

Äventyr på Visingsö

  • juli 13, 2020juli 13, 2020
  • av Team Lost

I helgen besökte vi Patriks föräldrar på Visingsö. Vi passade på att utforska ön under två dagars swimrun äventyr. På lördagen utforskade vi den norra delen utav ön. Vi sprang och simmade längs kusten och fick bråttom tillbaka när himlen började blir svart.

På söndagen utforskade vi södra delen. Vi fick skjuts ner till näs och sprang sedan längs kusten tillbaka. Det var ca 12 grader i vattnet så simningarna blev rätt korta.

Inläggsnavigering

1 2 3 … 5

Sociala medier

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

Nyhetsbrev

Senaste inläggen

  • Glamping i Kläppen
  • Race Report Borås Swimrun 2022
  • Vinn solglasögon från Alpe
  • Så tränar du inför ett lopp i fjäll/berg
  • Vinn en massagepistol från Flowlife

Besök vår Instagram för fler stories!

Klicka här
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Team Lost AB

Kirsavägen 6, 56242 Jönköping
Org.nr: 556826-8436

info@teamlost.se

Meny

  • Teamet
  • Blogg
  • Shoppen
  • Partners
  • Arbeta med oss
  • Media
  • Kontakta oss

Nyhetsbrev

Sociala medier

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
Tema av Colorlib drivs med WordPress
 

Laddar in kommentarer …